miesnie i

mowa o Lazar Angelov ;-D Idealne proporcje ciała, a szczególnie ponad przeciętne mięśnie brzucha są niewątpliwie tworem genetyki. Jednak z takim ciałem człowiek się nie rodzi. Doprowadzenie sylwetki do takiego poziomu to nie lada wyczyn. Aby zrozumieć jak ważny jest trening, dieta oraz cały styl życia związany z utrzymaniem sylwetki marzeń – Lazar [...]

Lepiej jesc odzywke białkowom bo ona sprawia ze miesnie rosnom %-) słysze niekotrych w robocie co gadaja o suplach i o białeczku po treningu to niewiadomo czy sie smiac czy płakać %-) dieta lezy i kwiczy wazne ze białko po treningu %-) ale sie nie odzywam bo i po co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 18:44:54

ja urlop dwa tyg i koncówka redukcji xD a jestem obrzydliwie chudy gdzie som kurfa miesnie hehehe%-) myslami juz jestem na 3000-3200 kcal jak nie wiecej :)) ale to dopiero za 5-6 tyg sobie zaczne jesc %-) i lepsze smakowo jedzenie Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-13 22:55:55

Doyebać sie zrobic ogromny progres by człowiek chcial ale nie kosztem SAA dla mnie to takie sztuczne zle bym sie chyba czul z tym psychika kumasz wole naturalne miesnie w dodatku gdzies tez opinia innych ludzi umniejszajaca twoje dokonania ale to akurat ma mniejsze znaczenie no i zdrowie te moje nadcisnienie kiedys tez mialem wysoki poziom cukru [...]

[...] ciezko mi psychicznie i fizycznie zwłascza jak se uyebalem w głowie ze to ostatni tydzien redukcji to juz sie nie moge konca doczekac i tymbardziej swiruje xD%-) chudy jestem w ciul gdzie sa miesnie ?hehehe mam nadzieje ze pod wzgledem BF bedzie zyciowka mimo ze byłem fest ulany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-08 22:40:19

powiedział tak na koksie lepsze rezultaty osiagasz pompujac miesnie a na sucho na duzych ciezarach xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-04-26 11:21:54

na redukcji ci bcaa ochroni miesnie by sie nie spaliły Fedorr xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-15 21:42:08

co tydzień progres co 2 i pół kg.albo co 2. nas siłowym.potem przerwa i objetosciowy.tez z progresem cięzaru.dzieki temu stawy odpoczywaja a miesnie rosnął

nie tylko spaliłem tluszcz ale nawet miesnie djeta cud xD djeta cud jem wsyzstko a jak schudne bendzie cud xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-06 17:32:57

ja wejde to sie połoze lykne suple i niech rosnom miesnie same xD:-PP%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-01 16:13:59

a w domu nic choc nie robiłem nigdy tak ze sztanga na koncu zawsze na poczatku a wiadomo po przerwie tesz jestem to miesnie inaczej reagujom plus całkiem dobra intensywnosc choc niepowiem klate cos tam czułem nawet w domu ale nie az tak %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 14:57:01

ja taka cienszko barkuw nie trenuje bo jeszcze mi miesnie urosnom%-) jusz kurfa jestem chudy jak POdrabiany Aanglik a jeszcze cza troche zrzucic z paasa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-01 14:13:02

regeneracja z dupy jak ci potem miesnie maja uosnoc bicki masz połowe mniejsze nisz krul}:-( Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 21:20:26

waga rano zamkneła licznik na 82.5kg pompy%-)i co k***a%-)szkoda ze to nie mięsnie a tylko zrolnosci retencyjne5-) ale i tak....a zreszta co sie bede rozpisywał.wrzuce faziego%-) zrozumcie to wkoncu w pierwszych słowach jest to wyjasnione https://www.youtube.com/watch?v=iIAgJnx43cs a i bym zapomniał. wasze treningi sa z dupy%-)

duze miesnie jest cienszko dotlenic Barti jest zawodnikiem z ulicy%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-18 23:20:38

Gdzie ty tam ma zdjeciu jakiekolwiek miesnie masz.widoczne no wez mi pokaz stanoles w swietle.chyba.najlepszym jakie moze byc a.i tak.brak jakis.miesni.i wgl zzenada

[...] sztanga z przodu ? no tez myslałem czy moze tak nie zrobic jutro bo nie chce przekładac treningu nuk na inny dzien zobaczymy moze jakies wykroki musze zoabczyc w atlasie cwiczen jakies sa cwieczenia an dwujki xD na suwnicy zalezy duzo od rzostawu nog tez jakie miesnie bardziej angazujesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-19 19:36:00

Nie no zl xD, kurfa co miesiac bez.treningu i codziennego czita robo z ludzmi szok jak trup zero sily i.energii dobrze ze ten.tydzien lekko zeby.cos.miesnie do.pracy pobudzic.a.i tak umieram xD

palom ci sie miesnie Tanq xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-07 22:06:44

pacze w te lustro i kuzwa i pytam sie sam siebie gdzie te miesnie do choja xD